风情万种的女明星 ，走到哪里都是华美的流动风景 ，镜头前，她们艳丽夺人，光华万丈 ，镜头后面 ，你见过明星的素颜?其实，凹凸有致的身姿 ，紧致充满弹性的肌肤 ，让人很难将徐娘半老这样的字眼冠在她们身上，能在如此高龄后依然保持青春永驻 ，她们究竟是如何做到的呢?以下是我为大家整理的关于 ，希望能给大家带来帮助!
秘诀1.细心呵护面板美如玉
美容护肤专家们都强调护肤品对美丽面板做出贡献。他们建议有条件的女士每一两个月到美容院做一次美容,主要是清洗毛孔里的污垢,生活在污染比较严重的城市,尤其有必要这样做 。他们要求模特和明星每晚卸妆睡觉前,必须在面板上涂抹一种中性滋润膏,再在嘴唇上涂纯维生素E油,这样可以保持口唇和面板的柔嫩 。、美丽。
阿姆龙还介绍说,明星们晚上洗澡一般用温水,因为太热的水容易引起面板干燥,产生皱纹,且干燥的面板容易瘙痒,可能导致溼疹。此外,洗澡时尽量少用肥皂,洗澡后全身涂抹一层厚厚的润肤霜 。
秘诀2.不同年龄不同护肤方法
由于人的面板大约从25岁开始老化,出现皱纹,所以,不同年龄段的模特和明星的护肤重点和方法有所不同 。专家们认为,25岁以前护肤的重点是防止出现皱纹,而25岁以后的护肤重点则是延缓皱纹形成的过程,挑选护肤品旨在保持面板的本色。40-60岁的明星面板表层干燥老化比较明显,因而特别要避免室外阳光的照射和室内火炉的烘烤,这个年龄段的明星筒换仓在室内安装加溼器,增加空气中溼度,以保护面板 。60岁以上的明星护肤的目的主要是延缓老年斑的出现 。
秘诀3.充足的水分和睡眠
人们都知道美女们非常重视从保持身材和美容的角度选择饮食,然而人们可能不知道的是,他们每天都喝大量的矿泉水。“你看模特几乎人人矿泉水瓶不离手,能喝多少就喝多少 。 ”卡马奇说,其次是保持充足的睡眠 。福特模特公司有个硬性规定:所有模特每晚至少睡足8小时。只有睡眠充足,才会使面板细腻光滑,整个人看上去容光焕发 。
秘诀4.防晒措施永不松懈
专门为好莱坞大明星美容护肤的阿姆龙说,普通人主要从健康和预防面板癌的角度去考虑晒太阳的问题 。明星们还要从保持面板美的角度考虑这个问题。阳光中的紫外线可以穿透玻璃,照在面板上会导致面板衰老,出现皱纹 。明星们外出拍照时差不多都戴遮阳帽,穿鲨鱼皮泳装,涂抹防晒霜 。太阳中的紫外线有一个积累的过程。因此,阿姆龙建议,从儿童时代起,在阳光照射到的地方就要尽量穿长袖衣 、戴遮阳帽 、涂防晒霜。旧金山的美容护肤大师韦尔·里斯说:“20实际的人们可能认为,面板晒得黑黝黝是健美的标志;但是,21世纪的人们讲不会继续同样的想法 。 ”
10位大牌女明星的护肤秘诀
1、大S
大S是公认的美容大王，她对肌肤保养很有一套 。为了保持好面板 ，大S有些食物是绝不吃的 ，包括九层塔、香菜 、芹菜 、红萝卜和木瓜。因为九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光面板容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的 ，吃多了之后晒得偏红或是偏黄 。她还以十几年的美白经验告诉大家 ，要美白就要多***的这些食物：维他命C 、杏仁 、牛奶、豆浆和珍珠粉 。
2 、钟丽缇
一直以来，以大胆妖艳被誉为最性感最养眼的“味道辣妈”的钟丽缇自言，“以前很喜欢晒太阳 ，觉得古铜色肌肤既健康又漂亮。但随着年纪渐长 ，脸上也被晒出了不少的晒斑，就再也不敢像以前那样狂晒太阳了 ，而且每次出门都必备防晒用品 。至于脸上曾经的晒太阳后遗症——晒斑 ，自己立即使用天然祛斑精华对肌肤进行修复，斑点自然消失得无影无踪了 。已是辣妈的钟丽缇认为永驻肌肤的年轻状态 ，产品成份是关键 ，“我使用的祛斑产品都是从纯天然水果中萃取的，因为纯植物精华配方的产品不会让肌肤产生过敏现象 ，还能有效淡化色斑 ，抑制体内黑色素再次生成，达到美白肌肤的功效。
3 、赵雅芝
北京冬雨用“巧笑倩兮、美目盼兮”来形容赵雅芝最适合不过 ，虽然已是三个孩子的母亲 ，55岁的赵雅芝却越来越美丽，二十多年的风风雨雨不曾在她的脸上留下任何痕迹，反而那一股成熟的女人味更令众人惊艳 。而曾经因为一度的拍戏也让赵雅芝面板粗糙 、干燥 、还有皱纹 ，脸上有色斑 ，和不明原因的失眠，还经常出现肌肉酸痛 。医生诊断是内分泌失调 ，但就总是治不好 ，后来一友人给她从广西带了一盒瑶族秘方保健品才让她恢复。赵雅芝的护肤秘诀就是生活很规律，吃得健康 ，不偏食 ，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者 ，也喜欢吃辣 ，但我会注意营养的均衡 。
4、刘若英
奶茶刘若英因为赶片紧张，经常顾不得吃饭 。即使是深夜 ，也有可能因为某个场景的需要 ，打起精神演戏。这个时候，奶茶通常很紧张，因为牺牲睡眠时间就相当于面板的慢性中毒 ，久而久之就会留下后遗症。所以 ，奶茶十分注意休息时间的保养 。她说，自从高中时发明小黄瓜面膜以来 ，它就成了奶茶克服痘痘和美白的救星 ，至今仍是最爱 。
5 、关之琳
关之琳十几岁时就很懂护肤。没事喜欢与同学互相交流心得 。还经常将鸡蛋 、水果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤 。她也把经常用的DIY方法奉献出来给大家分享。
6、叶童
对叶童来说，女人四十的心境是最重要的 。“女人一定要找一个疼自己的爱人 ，这样才会心情好 ，心情好才会靓 。 ” 问叶童女人四十怎样才能保持好面板，叶童表示 ，保养和运动都重要 ，但是心情好是最重要的。没有好心情，整天凄凄艾艾的 ，面板自然不会好 。四十岁的女人做保养 ，首先要考虑精华素，尤其是深层滋润面霜，要成为化妆柜上的主角 。除此之外 ，为了防止面部线条下垂 ，还要用对身体和脸部有提拉效果的护肤品。叶童还强调，女性要多吃豆制品 ，补充植物性雌激素 。保持开朗心境 ，用心体贴自己和家人的健康，因为从四十岁开始 ，健康和美丽变得同样重要了 。
7 、钟楚红
虚岁50的钟楚红 ，她的美容之道，除了保养 ，就是多喝水 ，红姑享受与另一半的两人世界，能煮一手好菜 ，中式 、法式、义大利菜都难不倒她;不过她来台 ，偏爱台湾小吃，普通到家的半生腌蛤仔，在她口中是人间美味呢!在香港她生活简单 ，超爱逛街看家饰品 ，逛到连香港著名的连卡佛百货，都要请她出任采购总监。阔别银幕多年仍风采依然的钟楚红认为 ，一个人有所得必有所失 ，自己是个笨女人，只能花百分之百的精力做好一件事 ，所以只能选择顾好家庭 ，“有完整家庭生活的女人最幸福 ”。
8 、何琳
何琳在换季的时候，面板往往会过敏 、发红、出现皮屑 ，这时候除了用化妆品挽救肌肤外 ，还要靠果蔬汁来“食疗” 。何琳喜欢将苹果 、香蕉 、橙子、西红柿和黄瓜一起放进榨汁机，自制果蔬汁饮用 。何琳还有一个护肤“祖母秘诀 ” ，取材和操作都很简单 ，那就是用鸡蛋清和蜂蜜擦脸。何琳说，自己的外婆就长期坚持这样做，所以显得比同龄人要年轻十来岁 。
9 、李嘉欣
已经嫁入豪门的李嘉欣 ，这个快40的大美女曾被评为“最美丽的香港** ” ，她一路走来“美”不可挡 。香港媒体甚至用石破天惊来形容她的美貌，她的脸上没有一丝瑕疵 ，也没有一颗色斑 ，肌肤白净的如同刚刚剥了壳的鸡蛋.问及独家保养秘诀，经纪人透露李嘉欣在刚出道时整天都是在强烈的镁光灯下工作 ，脸上经常会冒出小颗的黄褐斑 ，虽然平时有化妆的缘故看不出来，但她自己会在清洁肌肤后先使用瑶源葆春祛斑凝胶淡化体内色素 ，然后在使用美白补水产品护理肌肤。因为该款祛斑产品能锁定色斑进行集中的修复 ，提亮肤色，所以才让李嘉欣的肌肤变得更加白净无暇 。
10 、刘嘉玲
刘嘉玲终于嫁为 *** 。这位已年过不惑、快50岁的女人 ，容颜还是那么透彻无暇 ，摒除与生俱来的斑不谈，后天产生的斑点大多是因为紫外线照射或身体健康状况衰退所导致的。在演艺圈里，“斑点 ”美人已经不是个新鲜的话题 ，试图伸手在刘嘉玲的美丽面孔上寻找中年女人的蛛丝马迹 ，却发现，她的面板比她本人更加滴水不漏 ，细腻 、紧致 ，洋溢着青春的光彩 。那么刘美人脸上之前的斑点又去向何踪了呢?原来刘嘉玲偏爱蔬菜瓜果美容，这些天然植物含有大自然里的芬芳 ，美容护肤效果特别好 。另外 ，睡眠对面板绝对有好处，睡得不够 ，我能很明显地感觉到自己的面板没有那么光滑那么好。 ?
体质差的人容易出现高原反应 ，高原反应重点是看抵抗力 。
肥胖的人因为常年的胖身体就会慢慢若下来，而需要支持那身肥肉的能量多 ，所以这类人几率大 。当然了也有肥胖的人经常锻炼 ，也可以有一个健康的身体，这类人就很难出现高原反应。
贫血的人是容易出现高原反应。
三高人群和心脏不好的人出现高原反应 。
高原反应因人而异，未上高原前很难预知 。身体弱者未必反应大 ，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式各不相同 。一般情况下 ，女士好于男士，瘦人好于胖人 ，年老者好于年幼者 ，矮个子好于高个子 。总之，无论男女老幼 ，无论体强体弱 ，保持豁达 、乐观的心态至关重要，只要进藏者能遵循上述几点 ，您就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰 ，乘兴而来，怡然而归。
形成高原反应的原因是：空气稀薄、气压低、空气中含氧量减少 ，人们处于缺氧状态 。因此很多人把高原反应视为进藏的障碍
预防和降低高原反应：进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼 ，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整 。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥 、最安全的方法。
专家建议 ，初入高山者如需进4000m以上高原时 ，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m 。
到达高原后 ，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药 ，避免重体力活动，轻度活动可促使习服 。避免寒冷防冻 ，注意保温 ，主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体 。上山前使用乙酰唑胺 ，地塞米松 ，刺五加，复方党参 ，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效 。有器质性疾病 、严重神经衰弱或呼吸道感染患者 ，不宜进入高原地区。
扩展资料：
一、 患下列疾病者不宜进入高原?
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查 ，如发现心 、肺 、脑、肝 、肾有明显的病变 ，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病 ，必须预先采取必要的预防措施 ，如随身携带氧气等 。?
二 、高原反应主要有哪些症状?
高原反应主要表现为：头疼，头晕 ，胸闷 ，气短，呼吸急促 ，心率加快 ，口唇发紫，血压升高 ，腿软无力 ，失眠多梦等 。身体素质较好者，一两天内即可不治自愈；身体素质较差者，不适时间相对要延长 ，重度反应者则需吸氧、服药。?
三 、如何尽快适应高原反应?
1 、进入高原前 ，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数 ，避免无谓紧张 。?
2、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药 。大量实践证明 ，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心 ，能够缩短 、减弱高原反应带来的身体不适。反之 ，忧心忡忡，思虑过度 ，稍有不适 ，便高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量 ，从而使身体不适加剧 ，自愈时间延长 。?
3 、进藏前几天， 要养精蓄锐充分休息好， 切不可抱病上高原 。最好不嗜烟酒 ，不食辛辣刺激食物 ，不饮含气量高的饮料；进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝开水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。?
4、在藏期间 ，旅游活动不宜过频繁 ，身体负荷不宜过重，根据高原昼夜温差大（最多达20－30摄氏度）的特点 ，随时注意增减衣服（海拨每升高150米 ，气温下降1摄氏度），强日光下外出要戴上防紫外线的太阳镜或遮阳帽 ，并涂少量防晒化妆品 。?
5 、注意饮食起居有规章 ，避免过度疲劳 。初到高原，未适应高原环境前 ，不要频频洗浴 ，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（感冒在缺氧状态下不易痊愈）。?
6 、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微 ，且能很快自愈 ，但也不可因此大意而恃力逞强 。特别是进入到新的海拨高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼 ，在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下 ，不要陡上海拨5000米以上的地区，以防突发不测 。?
7、轻微的高原反应 ，会不治自愈 ，不要动辄吸氧，以免造成依赖性。症状较重的 ，对症治疗即可 ，如吸氧 、止痛 、镇静等，比如口服去痛片和安定片 ，藏药"红景天"根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染 ，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区 ，治疗效果较好 。慢性高原病在平原地区系统治疗后 ，便可逐步痊愈 。
参考资料：
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文章不错《明星护肤秘诀？》内容很有帮助