无论做什么事，健身也好 ，恋爱也好 ，写作也好一旦你认真地决定开始，请务必也认真的坚持不要轻易放弃，甚至放弃的念头都不要动 ，因为收获就在后面。
1.第一天跑步 ，跑的时候心情和身体都很舒服，回来却浑身发冷 ，差点感冒 ，自己按照网上的偏方，熬了点葱姜红糖水 ，第二天居然好了 。
我相信这是自己坚持健身 ，身体给我的良好反馈所以第二天开心地继续出去跑……
但是人总有状态不好的时候，比如昨天 ，我怀疑自己做一些事情的意义 ，一整天没干啥正事儿，身心都闷闷的 ，非常低落 。
晚上不再想什么意义不意义 ，好好睡了一觉。
今天调整好状态，重新出发去跑步，突然明白了一个道理：当你认为一件事情没意义的时候它对你的确没有意义 ，只有你坚信这件事有意义并且坚持做这件事的时候 ，它就真的有意义。
社会很浮躁，我自己也没有幸免于难 ，时不时地思量自己做一件事的付出收入比 ，怀疑自己不够高效 、不够努力 、做的事情不够有价值，这种思量过多的时候 ，就特别容易陷入焦虑 。
焦虑 ，往往就是源于对未来的担忧、不自信 。处在焦虑状态，人就不能好好地活在当下。
然而 ，其实整个世界 ，包括一个人，都只存在于当下 ，你不能呼吸过去一秒的空气 ，也无法提前呼吸到下一秒的空气，你只能在此时此刻呼吸着存在着 。
所以，活在当下 ，把握当下 ，才是生存的真理 。
这一点，也是很多伟大的哲学家 ，都在自己的哲学里讲过的 ，包括“自我启发之父”阿德勒。在《被讨厌的勇气》里，哲人说：决定自己人生的是活在“此时此刻 ”的你自己 。
3.那么 ，怎样才能更好地“活在当下 ”呢？
第一 ，做到自我接纳 。
自我接纳，不同于自我肯定。自我肯定 ，有的时候 ，人会对自己撒谎，做不到也告诉自己“我能行” ，而自我接纳 ，则是诚实地接纳一个完整的真实的自己，包括好的和不好的 。这一点，对完美主义的人尤其重要 。
第二 ，摒弃一切干扰 ，按照自己的节奏做好自己该做的事情。一切干扰，包括所有外界的声音 ，还有自己的不良想法 ，比如：我做这件事是浪费时间，既然之前已经认真地决定好了to do list就该认真地执行 ，总要做过之后 ，坚持之后，你才知道值不值得 。
第三 ，在坚持的前提下 ，灵活调整自己每天的todo list做事清单 。主要是根据反馈，还有自己想要达到的目标 ，自己设置的意义 ，这三点进行调整。比如，健身这件事，我们认为它必然是有意义的 ，因为无论做什么 ，都需要一个健康的身体拥有一个更健康有活力的身体也是我的目标。那么，我就可以在坚持健身的前提下 ，根据自己坚持跑步后身体的反馈 ，调整锻炼强度 。
第四，尝试每天进行冥想练习 ，提高专注当下的能力 。有一首一度很流行的歌 ，叫《从前慢》，能看出来大家都很怀疑“慢时光” ，我们都觉得小时候的时间更慢 ，除了交通和网络科技的原因带来的变化之外，还有很重要的一点原因是：小时候我们感受当下的能力比长大后要强。长大后 ，我们的思绪却分分钟都在飘散到过去和未来 。
冥想 ，一般都是通过专注呼吸和观察身体而提高我们对当下的感知力的，所以有助于提高我们活在当下的能力 。冥想有很多种，瑜伽冥想、内观冥想 、音乐冥想等等 ，都可以尝试一下 ，每天只需要抽出十分钟，在一个安静的空间练习一下就好 ，最好能够坚持。
有意义的事情值得坚持 ，而且只有坚持了，很多事的意义才会凸显 ，给你带来价值 。
为什么好多年的朋友会因为一件小小的事情就翻脸呢？
这个很简单 ，角度不一样 。
这里面矛盾的发生是必然的，正因为你是从不同的角度去看 ，它才是矛盾的；相反 ，你从一个角度来看的话，他一点都不矛盾 ，比如你举的例子 ，如果你只从你自己的角度来看，他不矛盾，因为他确实吓到你了。后来你又从他人的角度来看他就做的对了；
现实生活中 ，矛盾太多太多 ，我们解决这些矛盾也很简单，根据利益 ，人道之类的去解决 ，比如朝鲜制造核武器，中国是强烈反对的 ，但中国在某些方面 ，中国又对朝鲜伸出援助之手，这不是矛盾的吗？所以这里我国就取利益比较高的地方做决定 ，反对口上说 ，援助心里做，不然朝鲜弱小对我们只有弊没有利；
还有一些就是为什么做事都要从多层面多角度去看 ，去理解 ，然后再做决定，因为在这里矛盾之下，我们都要选择利益最大化 ，没事就应该站在别人的角度想想；
因为人生下来就要接受群居 ，没天要和无数的人交流接触，但每个人都是一个个体 ，每个人的主观思想都不一样 ，但有一点是一样的，就是追求利益最大化 ，在追求利益最大化的过程中 ，产生矛盾是必然的，所以这就是你说的为什么每个人都是矛盾体；
你现在应该仔细想一想 ，难道你们之间有矛盾 ，真的就是因为这一件小小的事吗？
你们之间肯定以前就积累下了很多问题，但都被你下意识地忽略了 ，你没有去解决那些小事情 ，而这些小事情积累着积累着，就会像滚雪球一样变成一个大事情 。
每个人都是不一样的，有棱有角的 。所以两个人相处的时候 ，一定会发生很多摩擦 ，碰撞，这些都是避不可免的。
但是不要因为你们之间的问题小 ，你就觉得可以忽略了它 。因为每个人在意的点不一样 ，每个人在意的事情也不一样 。可能有些事情你觉得你无所谓，但人家就是有所谓。
毕竟每个人成长的环境不一样 ，所以底线就不一样。你认为很小的一件事情 ，可能就是不小心踩到了人家的底线，人家才会跟你翻脸的 。
既然你们是朋友 ，你们就应该互相理解一下 。毕竟你自己也强调了 ，你们是好多年的朋友。如果这么多年的情谊就因为这件事情而消散了，你自己也会觉得很可惜 ，不是吗？
所以说 ，这种时候你在应该做的不是去思考你们两个为什么就突然变成这样了？也不是去纠结为什么他连这点小事都忍不了，你这样还算是真正的朋友吗？而是应该赶紧去想办法解决这个事情 。
很多事情我们在当时就可以解决 。但是我们当时就只顾着抱怨，等到最后你想挽回也来不及了。
而且两个人之间发生了问题 ，最重要的就是一定要沟通 ，不要冷战，冷战没有任何意义 。你冷战摆张臭脸给谁看呢？冷战就代表你们两个人都不觉得自己错了或者至少有一个人他认为自己没有错 。
那既然这样 ，你们吵这个架也没有没有什么意义 ，因为吵架，他的目的不是为了两个人非得争个谁对谁错 ，而是为了解决这件事情。吵架也是解决事情的一种方式 。
所以我现在建议你赶紧去找你的朋友谈一谈 。
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本文概览：无论做什么事，健身也好，恋爱也好，写作也好一旦你认真地决定开始，请务必也认真的坚持不要轻易放弃，甚至放弃的念头都不要动，因为收获就在后面。1.第一天跑步，跑的时候心情和身体都很...
文章不错《一件事情很多人反对》内容很有帮助